Feldenkrais

La MĂ©thode Feldenkrais est un processus d’apprentissage Ă©laborĂ© par le docteur en sciences physiques et enseignant du judo MoshĂ© Feldenkrais (1904-1984).
Grace Ă  une exploration progressive de mouvements faciles, parfois inhabituels, elle permet de:

  • redĂ©couvrir spontanĂ©itĂ© et plaisir de bouger
  • relâcher des tensions
  • soulager des douleurs
  • amĂ©liorer la qualitĂ© de la respiration
  • gĂ©rer le stress
  • trouver l’aisance des gestes quotidiens
  • enrichir sa crĂ©ativitĂ©

Cette pédagogie du mouvement est accessible à tous, à tout âge.

Deux types d’approche

Les cours collectifs
(prise de conscience par le mouvement)

AllongĂ©s au sol les Ă©lèves prennent conscience par le mouvement d’habitudes qui gĂ©nèrent des efforts inutiles, des tensions musculaires.Ils clarifient le rĂ´le des articulations
et amĂ©liorent ainsi la fluiditĂ© et l’efficacitĂ© de leur mouvement.

(Cours hebdomadaires ou stages)

Les leçons individuelles
(intégration fonctionnelle):

Ces séances permettent de répondre à une demande personnelle.
Par le toucher, le praticien permet une prise de conscience des habitudes et du fonctionnement de la personne.Il l’invite Ă  Ă©largir son champ d’exploration afin d’amĂ©liorer sa libertĂ© de mouvement.